Autorhispano

Algunos ejercicios de entrenamiento de futbol para niños y jóvenes deben ser supervisados por un profesional como un Entrenador Deportivo aquí unos cuantos ejercicios para jóvenes y niños que practiquen en un equipo de futbol juvenil. Hoy veremos como entrenar y aumentar la velocidad así como marcar el ritmo a la carrera y el arranque para niños de 7 años, de 9 a 12 años y de 18 años en adelante.

Ejercicios para entrenamiento de futbol de niños y jóvenes.

Como todos sabemos la altura  de cada niño varia así como el tamaño de sus piernas, su resistencia y velocidad son diferentes debemos analizar varios puntos en los movimientos de los niños y jóvenes. La zancada, el trote y la corrida todos estos deben analizarse poco a poco en el entrenamiento por separado.

Lo más recomendable que tiene que tener en cuenta un Entrenador Deportivo es que cada joven sepa la distancia exacta de su zancada al correr y es recomendable que no la cambie. Podemos conseguirlo de la siguiente manera; una vez medido la distancia de una zancada de velocidad separaremos varios conos a esa misma distancia, nos servirá como una medida de referencia así cuando el niño o el joven en el ejercicio del entrenamiento corra a baja o alta velocidad nos daremos cuenta si el lo hace de la misma manera esto es para ahorrar energías ya que seria doble esfuerzo el recorrer la misma distancia corriendo si damos mas zancadas.

Este ejercicio se debe practicar sin balón el cuerpo inclinado hacia adelante y los brazos cerca del cuerpo todo esto para descubrir la distancia esencial requerida para determinar la zancada en el entrenamiento de futbol para niños y jóvenes. Por lo pronto esto es todo en esta primera parte aunque siempre deberá hacerlo con un profesional en academias de futbol y un medico a disposición en las practicas y ejercicios de entrenamiento ya que pueden sufrir lesiones pequeñas en los tendones y las torceduras son muy comunes si no se practican correctamente.